Британские ученые выяснили, что выходные являются не самыми удачными днями для того, чтобы выспаться. 

По мнению ученых основными показателями качественного сна являются возможность быстро уснуть, здоровый сон и бодрый подъем. 

В результате эксперимента, проведенного с участием 5 000 добровольцев, стало понятно, что самый полезный сон — в ночь со вторника на среду.

По мнению ученых именно в это время человек не гуляет допоздна, ограничивает употебление спиртного и жирной пищи. В то время как в выходные все указанные факторы становятся более популярными. 

По итогам эксперимента стало понятно, что в ночь со вторника на среду 55,1% сна напрямую связано с восстановлением организма. Во время выходных только 48% задействовано в подобных процессах.