Голодание позволяет снизить вес и нормализовать давление
Фото: kuponika.ru
Американские биологи доказали, что периодическое голодание положительно влияет на здоровье человека. Статья опубликована в научном журнале Nutrition and Health Aging.
Участниками 12-недельного эксперимента стали 46 человек. Суть исследования заключалась в следующем: каждые сутки в течение 16 часов участникам разрешалось пить только воду, а остальные 8 часов они могли ни в чем себе не отказывать и есть всё, что хотят, не ограничивая порции.
Результаты эксперимента удивили. Добровольцам в среднем удалось сбросить около 2,6 веса, или почти 3 килограмма. Кроме того, у них снизилось систолическое давление. Ученые отмечают, что подобная диета не повлияла на жировую массу.