Американские диетологи разработали тип здорового питания, подходящий для всех людей.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу жиры растительного происхождения, а не животного. Исследование показало, что в таком случае риск появления сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%.

Растительные жиры, по словам диетологов, продлевают жизнь. Насыщенные жиры, присутствующие в молоке, свинине, говядине, кокосовом и пальмовом масле, наносят вред организму.

Эксперты рекомендуют употреблять больше жиров растительного происхождения или же полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, к которым относятся льняное, подсолнечное и оливковое масло, рыбий жир, ореховые масла, свиное сало.