Исследователи из Великобритании, Гонконга и Новой Зеландии выяснили, как можно облегчить боль в дни менструации. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, в котором участвовали 70 женщин возрастом от 18 до 43 лет. 

Участницы были поделены на две группы. Первая группа участниц на следующий день после окончания менструаций начала заниматься на беговой дорожке. Тренировки проходили три раза в неделю сначала под наблюдением специалистов, а потом самостоятельно. Вторая группа участниц не занималась вовсе. 

У первой группы через четыре недели физических занятий боли уменьшились на 6%, а спустя полгода — на 22%, а еще спустя месяц большинство участниц рассказали об улучшении самочувствия и качества жизни.

Доктор Лейка Клэйдон-Мюллер из Университета в Великобритании отметила, что большинство женщин избегают физических нагрузок в менструальные дни — но исследование показало, что боль у тех, кто занимался, значительно уменьшилась.