Диетологи рассказали, какие продукты необходимо вычеркнуть из рациона
Фото: gulfnews.com
Испанские диетологи в беседе с порталом La Vanguardia опровергли давно известное мнение, что употреблять в пищу можно все, но в меру. Кроме того, специалисты назвали продукты, которые стоит полностью убрать из рациона.
К ним диетологи отнесли рафинированную муку, так как при ее употреблении в крови возникают резкие скачки сахара. Вместо нее, заявляют диетологи, лучше выбирать цельнозерновую муку. Также стоит исключить из рациона колбасные изделия, их состав наполовину содержит добавки, крахмал и другие бесполезные вещества. В списке также нашли место обезжиренные молочные продукты, алкоголь, переработанное мясо, любую выпечку, снэки и полуфабрикаты с ярлыками «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара»