$63,23 -0,34 €70,43 -0,03

 

Названы ускоряющие обмен веществ продукты

Фото: ® UfaTime.ru

Диетологи назвали продукты, способствующие ускорению обмена веществ. Врачи рекомендуют употреблять их тем, кто хочет похудеть и снизить риск ожирения, сообщает портал Food News.

Первый в этом списке зеленый чай, способный увеличить расход энергии на 5%. Далее следует сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 грамма белка. Также специалисты советуют включить в рацион чечевицу, помогающая предотвратить или вылечить метаболический синдром.

Для снижения уровня жира в крови необходимо есть брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение. Кроме того, в список продуктов, ускоряющих обмен веществ, входят кофе, льняное масло, бразильские орехи, перец чили и темно-зеленые листовые овощи.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики