Австралийские ученые развенчали популярный миф о пользе завтрака для похудения. Его влияние на вес оказалось сильно преувеличено, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на British Medical Journey.

Специалисты из Университета Монаш провели исследование и заключили, что утренний прием пищи не помогает в похудении, как утверждают некоторые диетологи. Как правило, люди, которые привыкли завтракать, потребляют более 260 лишних калорий в день. Между тем, отказ от еды утром помогает снизить количество потребляемых калорий.

Ученые не призывают людей с лишним весом отказаться от завтрака, еда по утрам очень важна для организма. Однако стоит понимать, что завтрак не связан с похудением.