Ученые рассказали, что делать, чтобы не простудиться этой зимой. Эффективные методы защиты от вирусов и гриппа описали авторы Focus Online.

Главное правило – регулярно мыть руки. Причем делать это надо тщательно и с мылом. Многие инфекции передаются именно через грязные руки. При правильной гигиене погибает до 99% вредных микробов, пишет UfacityNews.ru.

Избежать заражения поможет и контроль над собой. Медики советуют не трогать лицо, особенно нос, глаза и губы немытыми руками – именно так вирусы и бактерии быстрее попадают в организм.

Стоит защитить от инфекций и свой дом. Для этого нужно регулярно проветривать помещения. Также важно держать слизистые влажными. Можно установить увлажнитель воздуха или использовать спреи с морской солью.