Эксперт по сну заявил, что отсыпаться в выходные вредно для здоровья
Современные люди привыкли отсыпаться после напряженной рабочей недели в выходные дни. Однако это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Тренер по сну Крис Сурел заявил, что сон – это не награда, как считают некоторые, а «наказание». Потому что те, кто дает постоянно меняющиеся сигналы, не попадают в правильный цикл сна, в результате чего происходит нарушение сна, что чревато плохими последствиями для здоровья, пишет издание UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online.
Эксперт говорит, что благодаря единому ритму у человека тренируется свои внутренние часы, и он привыкает просыпаться к одному и тому же времени. В результате даже в выходные дни орагнизм начинается пробуждаться в одно и то же время без будильника.