$64,30 +0,56 €69,42 +0,65

 

Уфимский эксперт перечислил продукты с отрицательной калорийностью – Их употребление позволит бороться с лишним весом

Фото: kuponika.ru

Персональный тренер фитнес-арены «3000» Теймураз Апполонов назвал UfaTime.ru ТОП-5 продуктов с отрицательной калорийностью.

Человек тратит большое количество энергии на усвоение такой пищи, что очень выгодно для удержания и снижения веса, подчеркивает эксперт.

1) Огурцы
Они почти полностью состоят из воды и имеют очень низкую калорийность. Поэтому данный овощ считается продуктом с отрицательной калорийностью.

2) Грейпфрут
Не зря в мире фитнеса принято отдавать предпочтение грейпфруту в качестве перекуса. При условии, что у вас нет проблем с ЖКТ. Грейпфрут также имеет в своем составе определенные компоненты, ускоряющие обмен веществ.

3) Зеленый чай
На усвоение чашки зеленого чая тратится около 60 калорий. Конечно, если он без сахара.

4) Имбирь
Имбирь также ускоряет обмен, только делает это за счет своей остроты. Он способствует выделению тепла, а значит, и расходу калорий.

5) Постное мясо птицы
Я поставил этот продукт на пятое место, потому что его значение слишком преувеличено. Да, на переваривание мяса с малым процентом жира требуется много энергии. Но в процентах – это 30-40%, а не 70-80%, как считалось ранее.

Поделиться
Поделиться
Тимур Дробилко
Тимур Дробилко

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики