Специалист в области деменции из Немецкого неврологического общества Ричард Додель назвал несколько правил, следуя которым можно уменьшить риск развития болезни Альцгеймера на 35%. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

В первую очередь, по его словам, необходимо заниматься спортом. Специалист отметил, что физические упражнения на выносливость способны не только снизить вероятность возникновения деменции, но и уменьшить риск избыточного веса, что может нанести вред головному мозгу. 

Додель также подчеркнул значимость правильного питания. Эксперты особенно обращают внимание на средиземноморские блюда, с большим содержанием фруктов, овощей, зерновых. Рыба должна быть в рационе как минимум раз в неделю, а потребление мяса следует снижать.