Подъём по лестницам пешком приносит пользу – это доказал эксперимент американских учёных, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

В рамках исследования экспериментаторы заставляли здоровых, но не активных студентов ежедневно по три раза подниматься по 60 ступенькам. Результат – улучшение физической формы через шесть недель (её оценивали по показателям кислородного баланса, или уровня поглощения кислорода)

Исследователи сделали вывод, что игнорирование лифта приводит к тренировке особого вида выносливости, позволяющей кислороду в организме поступать именно туда, где он необходим при физической активности.