Резкий переход от новогоднего пиршества к диетам может нанести вред здоровью, сообщает радио Sputnik со ссылкой на диетолога-нутрициолога Арина Скоромная.

По словам специалиста, не рекомендуется после застолий устраивать разгрузочные дни или садиться на жесткие диеты. Это может оказаться вреднее для здоровья и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты являются стрессом для организма – для гормональной системы, желудка и обмена веществ.

Лучшим способом сбросить лишние килограммы, набранные во время новогодних праздников, является возвращение к обычному режиму питания с небольшими ограничениями. К примеру, «посленовогодний» обед должен состоять только из супа или курицы с гарниром из овощей на пару. Также можно съесть стейк лосося или любой другой рыбы с овощным гарниром. Для поддержания фигуры от компотов и десертов стоит отказаться, их можно заменить свежими фруктами.