Ufameteo.ru сейчас в Уфе +8°C
$79,68 +1,01 €93,02 +1,54

 

Врач предупредила об опасности «посленовогодних» диет

Фото: UfaTime.ru

Резкий переход от новогоднего пиршества к диетам может нанести вред здоровью, сообщает радио Sputnik со ссылкой на диетолога-нутрициолога Арина Скоромная.

По словам специалиста, не рекомендуется после застолий устраивать разгрузочные дни или садиться на жесткие диеты. Это может оказаться вреднее для здоровья и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты являются стрессом для организма – для гормональной системы, желудка и обмена веществ.

Лучшим способом сбросить лишние килограммы, набранные во время новогодних праздников, является возвращение к обычному режиму питания с небольшими ограничениями. К примеру, «посленовогодний» обед должен состоять только из супа или курицы с гарниром из овощей на пару. Также можно съесть стейк лосося или любой другой рыбы с овощным гарниром. Для поддержания фигуры от компотов и десертов стоит отказаться, их можно заменить свежими фруктами.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики