Скрытый в брюшной полости висцеральный жир может вызвать проблемы со здоровьем, даже если человек стройный. Специалисты назвали пять продуктов, которые помогают уменьшить запасы внутрибрюшного жира, пишет издание Express.

Эксперты из Медицинской школы Гарварда заявили, что висцеральный жир повышает риск развития сердечных заболеваний. Результаты исследования показали, что рацион с высоким содержанием белка способствует уменьшению жира в брюшной полости и улучшает здоровье. Белок улучшает обмен веществ и помогает удерживать мышечную массу.

Таким образом, употребление продуктов, богатых белком, может помочь избавиться от излишков вредного висцерального брюшного жира. К ним относятся рыба с белым филе, курица, яйца, бобовые и греческий йогурт.