Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какими продуктами можно заменить сахар, кофе и хлеб. Об этом сообщает портал MedikForum.ru. 

Так, вместо сахара специалист рекомендует употреблять стевию. Для тех, кто страдает гипертонией, кофе можно заменить цикорием. Отмечается, что в этом напитке содержится инсулин, который положительно влияет на работу пищеварительной системы и поддерживает микрофлору кишечника. 

Белый хлеб содержит мало питательных веществ, а также значительно повышает уровень сахара в крови. Его полезной альтернативой являются изделия из цельнозерновой муки. 

Кроме того, врач добавила, что не стоит пить вместо коровьего молока растительное, поскольку у них слишком разная питательная ценность, чтобы считать их взаимозаменяемыми продуктами. По словам эксперта, лучше просто ограничить употребление молока до одного стакана в день.