Употребление продуктов, способствующих выработке коллагена в организме, может замедлить увядание кожи, пишет Times Now. Коллаген содержится в мышцах, костях, коже и необходим для поддержания здоровья. К примеру, он способствует сохранению упругости и эластичности кожи.

К продуктам, богатым коллагеном, относится мясо курицы. Эксперты рекомендуют употреблять его в отварном виде. Также полезными для кожи продуктами являются апельсины, которые способны повышать уровень коллагена в коже.

Помимо этого, в этот список входят чеснок, бобовые, морковь и курага. Они замедляют распад коллагена в организме и помогают при борьбе с акне.