Кардиотренировки могут оказывать положительное влияние не только на сердечно-сосудистую систему, ни на кишечник. Об этом сообщает Ufacitynews.ru.

Суть в том, что тренировки подобного вида (например, езда на велосипеде или бег трусцой) увеличивают ёмкость лёгких. В итоге ткани лучше снабжаются кислородом, а бактериям легче оседать в кишечнике. Между тем, в нём, по приблизительным подсчётам, живут около 100 триллионов микроорганизмов, которые участвуют буквально во всех основных процессах, и далеко не только пищеварительных: они влияют на иммунитет и даже баланс гормонов. Неудивительно, что нормальное состояние кишечной флоры крайне важно для здоровья, и занятия на выносливость могут в этом помочь.