Выпивать чашку утреннего кофе следует в период с 9:30 до 11:30. Учёные утверждают, что степень эффективности воздействия этого напитка на организм (то есть придания энергии) зависит от уровня кортизола. Если вставать в 7:30, его уровень будет наиболее высок с 8:00 до 9:00. Пить кофе в это время практически бесполезно, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online.

Те, кто употребляет кофе когда попало, рискуют привыкнуть к нему, «подсесть» и со временем начать потреблять гораздо большую дозу.