Ряд продуктов с содержанием белка несёт вред организму и способствует набору веса. Об этом сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на FitForFun.

Специалисты выделяют пять вроде бы полезных продуктов, которые, тем не менее, могут нести опасность.

Так, орехи содержат много калорий. Да, в небольшом количестве они безусловно полезны, но злоупотреблять ими настоятельно не рекомендуется. Протеиновые коктейли, которые так любят пить поклонники фитнес-тренировок для скорейшего роста мышц, могут содержать сахар; из-за этого можно нарастить жир скорее, чем мышечную массу, поэтому надо внимательно смотреть, какие именно компоненты включает в себя такой коктейль. Плавленый сыр содержит много жира. Тому, кто собирается худеть, он на пользу не пойдёт. В состав протеиновых батончиков входят трансжиры, консерванты и сахар. Несмотря на это, многие считают их полезными. Пора бы пересмотреть свой взгляд на этот продукт. Йогурт полезен только в том случае, если он натуральный. Внимательно смотрим на состав: если там есть сахар и консерванты, отказываемся от покупки.