Исследователи из университета Любека в Германии порекомендовали здоровым людям и тем, кто страдает ожирением, есть сытный завтрак. Об этом сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на MedicalXpress и Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Считается, что сытный завтрак даёт эффект в виде большого расхода энергии. Так, учёные подсчитали, что он при таком раскладе будет в два раза больше, чем при сытном обеде.

Всё это было подтверждено экспериментом, в котором участвовали 16 мужчин. Сначала им давали низкокалорийный завтрак и высококалорийный обед, потом – наоборот. Оказалось, что сытный завтрак повышает аппетит, помогает бороться с ожирением и высоким уровнем сахара и даже способствует сжиганию большего количества калорий.