Врачи назвали лучшие противовоспалительные продукты
Фото: Управление Россельхознадзора РБ
Врачи назвали продукты, которые помогают организму справляться с воспалением. Как пояснили эксперты, для этого нужно снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Как пишет журнал «Профиль», внимание стоит обратить на фасоль, горох и чечевицу – бобовые содержат много клетчатки, белка, магния и калия, которые оказывают противовоспалительное действие. В результате давление и уровень холестерина приходят в норму.
Схожим действием обладают вещества аллицин, который содержится в чесноке, и олеокантал из оливкового масла.
Также можно есть картофель, который обеспечивает организм большим количеством калия и выводит жидкость, за счет чего уменьшается артериальное давление, грецкие орехи, миндаль, семена льна.