Ufameteo.ru сейчас в Уфе -3°C

 

Эксперты рассказали, как похудеть людям с предрасположенностью к лишнему весу

Фото: ® UfaTime.ru

Специалисты рассказали, как похудеть людям с генетической предрасположенностью к полноте. Об этом сообщает портал MedikForum.ru со ссылкой на The Health Site. 

Для этого следует пройти генетический тест, выявляющий эту самую предрасположенность. С его помощью диетологам будет проще понять, какой диеты необходимо придерживаться человеку, например с низким содержанием жира или углеводов. 

Гены отвечают за реакцию организма на инсулин. Людям с инсулинорезистентностью лучше худеть на низкоуглеводной диете. Тем, кто имеет повышенную чувствительность к инсулину, рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием жиров. Людям со средней восприимчивостью к этому гормону подойдёт сбалансированная диета. 

Также на похудение влияют внешние факторы и образ жизни. Эксперты советуют ежедневно ходить пешком, употреблять пищу в одно и то же время и не пропускать её приёмы, соблюдать режим сна.

Другие новости рубрики