Специалисты назвали продукты, которые поддерживают нормальный вес и предотвращают эффект йо-йо, то есть возвращение лишних килограммов после диет и тренировок. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun. 

Так, рекомендуется есть миндаль, который утоляет голод и надолго обеспечивает чувство сытости благодаря содержанию белков и высококачественных жиров. Кроме того, эксперты советуют употреблять ягоды, причём можно использовать даже замороженные. Они низкокалорийны и богаты питательными веществами. 

Поддерживать вес помогают также лимоны, которые улучшают циркуляцию крови и метаболизм, цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, и помидоры, поскольку в них содержится мало калорий.  

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что названы продукты, без которых невозможно похудеть.