В ходе своего исследования специалисты из Миланского университета выяснили, что пассивная растяжка помогает улучшить кровоток, облегчая расширение артерий и уменьшая их жёсткость. Данная работа была опубликована сегодня в Journal of Physiology, сообщает UfaciryNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Авторы разделили 39 здоровых участников на две группы: первая выполняла растяжку ног пять раз в неделю на протяжении 12 недель, вторая её не делала. Благодаря изучению влияния упражнений учёные выяснили, что артерии в нижней части голени и верхней части руки при стимуляции увеличивали кровоток, из-за чего происходило их расширение и уменьшалась их жёсткость.

Данные изменения способствуют снижению риска развития сердечных заболеваний, инсульта или диабета. По словам учёных, новое открытие может помочь в разработке немедикаментозных способов лечения и снижения риска заболеваний, особенно у людей с ограниченной подвижностью.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что специалисты рассказали, кому не рекомендуется пить большое количество воды.