Алкоголь после тренировки негативно влияет на физическую форму
В Федеральном центре санитарного просвещения Германии заявили, что употребление даже небольшого количества алкоголя после тренировки оказывает негативное влияние на физическую форму и в худшем случае может привести к фатальным последствиям для здоровья, пишет UfacityNews.ru.
По словам главы ведомства Хайдруна Тайсса, спиртное снижает способность к координации и реакции, что повышает риск получения травм во время тренировок. Кроме того, алкоголь может навредить мышцам. Специалист пояснил, что употребление таких напитков после занятий спортом приводит к тому, что метаболические процессы, важные для наращивания мышц, происходят лишь в ограниченной степени. Даже небольшое количество алкоголя снижает регенерацию мышечной ткани.
Также спиртное выводит из организма жидкость, которая необходима для обеспечения мышц питательными веществами и минералами. В экстремальных случаях это может вызвать опасные нарушения ритма сердца.
Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, какие виды спорта сжигают максимум калорий.