Диетологи рассказали, как правильно есть арбуз и дыню
Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, как правильно употреблять в пищу арбуз и дыню, пишет РИА Новости.
По его словам, не рекомендуется сразу съедать много арбуза, поскольку это будет сильной нагрузкой на почки из-за содержания в нём большого количества жидкости. Кроме того, от переедания арбуза и дыни в животе могут возникнуть тяжесть. Обложко советует употреблять их в несколько приёмов.
Также специалист отметил, что нельзя есть дыни и арбузы на голодный желудок. Лучше оставить их на десерт после основного приёма пищи. Можно сочетать плоды с другими фруктами, добавлять их в салаты и различные блюда, поскольку дыня и арбуз снижают калорийность таких лакомств. При этом лучше есть арбуз не позже, чем за пять часов до сна.
Обложко предупредил, что арбуз и дыню не следует есть людям с нарушениями сердечного ритма, так как они содержат много калия.
Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что в Роскачестве рассказали, как выбрать арбуз.