Ufameteo.ru сейчас в Уфе +16°C
$76,82 -0,36 €89,66 -0,32

 

Диетолог рассказала, какой завтрак является самым полезным

Фото: ® UfaTime.ru

По словам врача-диетолога Юлии Чехониной, завтрак считается сбалансированным и полезным лишь при условии, что он состоит из блюд, содержащих и белки, и углеводы, пишет Lenta.ru со ссылкой на телеканал «Звезда». 

«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», – говорит Чехонина. 

Она утверждает, что углеводы необходимы человеку с утра в качестве источника энергии. Но завтрак, не включающий белки, которые можно получить, к примеру, из омлетов или сырников, может увеличить риск дефицита их суточной нормы на протяжении дня. 

«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов», – поясняет эксперт. 

Это, в свою очередь, имеет прямое отношение к появлению лишнего веса.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что немецкий врач назвал разрушающие почки продукты.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики