Лучшим источником жидкости является вода. Это утверждение касается как взрослых, так и детей. При этом сок вреден для детей. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Бородина, сообщает ngs42.ru.

По словам эксперта, соки могут быть использованы в детском питании. Но не стоит забывать, что в пакетированных соках содержится большое количество сахара, они имеют высокий гликемический индекс и повышают аппетит. Сладкий вкус, присущий сокам, формирует неправильные вкусовые пристрастия, приводит к отказу от несладкой пищи. Также специалист отметила, что в рекомендациях ВОЗ нет фруктовых соков, но есть рубленые сырые фрукты и овощи. 

Ранее издание UfaTime.ru сообщало о пользе и вреде свежевыжатых соков.