Назван орех, снижающий сахар в крови при диабете
Специалисты организации Diabetes UK порекомендовали людям с диабетом второго типа употреблять грецкие орехи. Они эффективно снижают сахар в крови, сообщает портал MedikForum.ru.
По словам экспертов, разные орехи обладают разными свойствами. Людям, страдающим диабетом, необходимо употреблять те, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы. К ним относятся миндаль, фисташки, грецкие орехи, причём последние являются для диабетиков идеальным продуктом.
Отмечается, что грецкие орехи богаты жирными полиненасыщенными кислотами омега-3, необходимыми для здоровья сердца и сосудов. Также эти орехи содержат большое количество клетчатки. И тот, и другой компонент по отдельности требует длительного усвоения, а суммарно эффект лишь усиливается. Длительное переваривание грецких орехов предотвращает всплески глюкозы, вместо этого она медленно выделяется в кровь.
Наибольшую пользу для людей с диабетом грецкие орехи принесут в сочетании с греческим йогуртом, добавили специалисты.
Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, как правильно употреблять орехи.