$76,44 -0,02 €90,45 +0,03

 

Эксперты рассказали о пользе выпитого стакана воды перед сном

Фото: ® UfaTime.ru

Стакан воды полезно выпивать не только утром натощак, но и перед сном, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на издание Freundin.

По словам экспертов, человек сильно потеет ночью, выделяя от пол-литра до двух литров жидкости. Стакан воды или два перед сном могут компенсировать обезвоживание в ночное время. Отмечается, что нехватка жидкости в организме негативно влияет на настроение, может вызывать головные боли, усталость и тягу к еде.

Кроме того, стакан воды перед сном облегчает симптомы похмелья. Если растворить в жидкости таблетку магния, то эффект усилится в два раза.

Однако специалисты предупреждают, что питьё жидкости прямо перед сном может спровоцировать позывы к мочеиспусканию и в результате привести к ослаблению мочевого пузыря.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что сон на левом боку полезен для здоровья.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики