Стакан воды полезно выпивать не только утром натощак, но и перед сном, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на издание Freundin.

По словам экспертов, человек сильно потеет ночью, выделяя от пол-литра до двух литров жидкости. Стакан воды или два перед сном могут компенсировать обезвоживание в ночное время. Отмечается, что нехватка жидкости в организме негативно влияет на настроение, может вызывать головные боли, усталость и тягу к еде.

Кроме того, стакан воды перед сном облегчает симптомы похмелья. Если растворить в жидкости таблетку магния, то эффект усилится в два раза.

Однако специалисты предупреждают, что питьё жидкости прямо перед сном может спровоцировать позывы к мочеиспусканию и в результате привести к ослаблению мочевого пузыря.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что сон на левом боку полезен для здоровья.