$78,87 +1,32 €92,60 +1,34

 

Эксперты рассказали, какая крупа эффективно борется с угрозами некоторых серьёзных заболеваний

Фото: slavklin.ru

Специалисты рассказали, какая крупа способна эффективно бороться с угрозами некоторых серьёзных заболеваний, а также вывести из организма сахар, холестерин и токсины. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на «Food.news».

Варёный рис считается главным продуктом питания во многих странах мира. Однако существует несколько видов риса. Как выяснилось, не все они создаются или обрабатываются в одинаковой степени. 

Белый рис теряет основную часть своих полезных веществ из-за обработки. Необработанные сорта, например коричневый рис, содержат большое количество клетчатки, белка и основных минералов. Отметим, что коричневый рис имеет все три части зерна: отруби, эндосперм и зародыш. Наибольшее количество необходимых веществ в нём и других цельнозерновых продуктах, таких как пшеница и овёс, содержится именно в этих частях.

Специалисты отметили, что коричневый рис в большом количество содержит вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, такими как селен. Данные компоненты способны бороться как с воспалениями слабой степени, так и с воспалениями, связанными с хроническими заболеваниями – болезнями сердца, диабетом и артритом.

Результаты исследований говорят о том, что селен и магний, которые содержатся в коричневом рисе, позволяют устранить накопление холестерина в артериях, который может привести к сердечным болезням. Кроме того, коричневый рис содержит большое количество углеводов, но его клетчатка, антиоксиданты и микроэлементы позволяют контролировать уровень сахара в крови. Эксперты подчёркивают, что его потребление не приводит к резким скачкам глюкозы.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что доктор Мясников рассказал, какие продукты улучшат сон.

 

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики