$76,46 +0,01 €90,36 -0,09

 

Специалисты назвали мешающие сбросить вес полезные продукты

Фото: ® UfaTime.ru

Диетолог Роса Мария Эспиноза назвала продукты, которые считаются полезными, однако мешают сбросить вес. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Clarin.

Специалист отметила, что очень часто люди считают некоторые продукты полезными и низкокалорийными, однако это не так. «На многих упаковках хлопьев для завтрака изображен силуэт стройной женщины, и потребители часто полагают, что эти сухие завтраки цельные и низкокалорийные», – рассказала Эспиноза. На деле всё обстоит иначе: хлопья или злаковые батончики часто включают в свой состав большое количество сахара, но в них вообще нет клетчатки.

Диетолог рекомендует избегать потребления покупной томатной пасты и готовить её дома, поскольку в данный продукт также добавляют большое количество сахара.

Как считает эксперт, неоднозначным с точки зрения похудения продуктом можно назвать и смузи. Употребление более пяти порций данного напитка в неделю может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В свою очередь, тренер по питанию Сюзана Леон сделала заявление о высокой калорийности сухофруктов: они тоже включают большое количество сахара. Потребление сухофруктов лучше снизить, а вместо них выбрать обычные фрукты. Кроме того, специалист советует также снизить потребление бальзамического уксуса и соевого соуса.

Диетолог Палома Кинтана советует есть больше сваренных вкрутую яиц, фруктов, белого сыра и натурального йогурта без добавления сахара.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что онколог перечислил лучше продукты для оздоровления кишечника.

 

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики