Чтобы получить максимальную пользу для организма от продуктов, следует знать, в какой последовательности их есть. По словам диетолога и гомеопата Марибель Санта-Крус, порядок употребления еды влияет на усвоение питательных веществ, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на GQ.

Эксперт рекомендует сначала есть свежие овощи, поскольку пищеварительный процесс начинается с клетчатки. После этого можно приступать к употреблению обработанных продуктов, а затем к пище с высоким содержанием сахара.

Именно поэтому в ресторанах сначала подают овощные салаты, затем следует основное блюдо, а после этого идёт сладкий десерт.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало о самых вредных продуктах для завтрака.