Ufameteo.ru сейчас в Уфе -2°C

 

Эксперт назвал самый простой способ защититься от вирусов без лекарств

Фото: UfaTime.ru

Одним из самых простых способов защититься от вирусов без приёма лекарств является здоровый сон, который должен длиться не менее семи часов. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в интервью «Комсомольской правде».

По словам, чем лучше человек спит, тем лучше он защищён от заражения различными инфекциями, как бактериальными, так и вирусными. Как отметил специалист, исследования показали, что во время глубокого сна организм человека вырабатывает белок, который отвечает за борьбу с инфекциями. Достаточный и крепкий сон, таким образом, способствует оптимальной концентрации вещества, улучшающего защиту от вирусов.

«У человека, который спит пять часов, вероятность заболеть выше, чем у того, кто тратит на ночной отдых, например, семь часов», – добавил Калинкин.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что учёные назвали самое «опасное» время отхода ко сну.

Другие новости рубрики