Ufameteo.ru сейчас в Уфе -2°C

 

Мясников перечислил основные ошибки в здоровом питании

Фото: ® UfaTime.ru

Врач и телеведущий Александр Мясников развеял распространённые мифы, касающиеся правильного питания. Специалист утверждает, что многие считающиеся полезными продукты не подходят для здорового рациона, пишет MedikForum.ru.

В первую очередь эксперт выделил кисломолочную продукцию с длительным сроком годности. По словам врача, она не может содержать пробиотики, поэтому её употребление не принесёт никакой пользы для микрофлоры кишечника.

Также стоит отказаться от смузи, поскольку в них содержится большое количество сахара и отсутствует клетчатка. Мясников порекомендовал употреблять цельные фрукты, так как клетчатка, содержащаяся в них, усваивается организмом гораздо лучше. 

Кроме того, вредными являются кукурузные хлопья. «Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал», – отметил эксперт.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало об опасности фастфуда для вегетарианцев.

Другие новости рубрики