Мясников перечислил основные ошибки в здоровом питании
Врач и телеведущий Александр Мясников развеял распространённые мифы, касающиеся правильного питания. Специалист утверждает, что многие считающиеся полезными продукты не подходят для здорового рациона, пишет MedikForum.ru.
В первую очередь эксперт выделил кисломолочную продукцию с длительным сроком годности. По словам врача, она не может содержать пробиотики, поэтому её употребление не принесёт никакой пользы для микрофлоры кишечника.
Также стоит отказаться от смузи, поскольку в них содержится большое количество сахара и отсутствует клетчатка. Мясников порекомендовал употреблять цельные фрукты, так как клетчатка, содержащаяся в них, усваивается организмом гораздо лучше.
Кроме того, вредными являются кукурузные хлопья. «Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал», – отметил эксперт.
Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало об опасности фастфуда для вегетарианцев.