$77,08 +0,05 €91,36 +0,01

 

Специалисты назвали продукт, продлевающий жизнь

Фото: ® UfaTime.ru

Врачи утверждают, что даже незначительные изменения в рационе питания или образе жизни могут увеличить продолжительность жизни. По словам экспертов, простым способом продлить жизнь является употребление на завтрак нежирного йогурта, в который рекомендуется добавлять орехи и фрукты, пишет «Профиль» со ссылкой на Express.

Такой рацион поможет контролировать вес, что снизит риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как известно, ожирение – один из основных факторов развития ишемической болезни сердца, диабета и некоторых видов рака. Именно поэтому здоровое питание считается залогом не только продолжительной, но и здоровой жизни. 

Базовый рацион, который принесёт пользу для сердца, должен включать в себя фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, нежирные молочные продукты, такие как йогурт и сыр, мясо птицы без кожи, рыба, морепродукты, бобовые, орехи и нерафинированное растительное масло.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало, какая сладость защищает от болезней сердца.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики