Учёные из больницы общего профиля Asklepieion в Германии обнаружили простой способ, который помогает снизить высокое артериальное давление без лекарств. Метод также эффективен, как и приём низких доз препаратов, пишет Focus Online. 

Речь идёт о дневном сне. В ходе исследования удалось выяснить, что короткий перерыв на сон днём снижает давление в среднем на пять мм рт.ст. Такого же эффекта можно добиться, например, отказавшись от алкоголя или уменьшив потребление соли. 

По словам кардиолога и соавтора исследования Манолиса Каллистратоса, падение артериального давления примерно на два мм рт.ст. может снизить риск сердечных приступов и других сердечных заболеваний на 10%. 

Ранее UfaTime.ru писал о самом простом способе защититься от вирусов без лекарств.