$79,33 +0,46 €92,63 +0,03

 

Составлен список полезных для иммунитета осенних ягод

Фото: ® UfaTime.ru

Клюкву, бруснику и облепиху назвали полезными для иммунитета осенними ягодами специалисты Роспотребнадзора Московской области, сообщает издание «Подмосковье сегодня».

Отмечается, что клюкву стоит включать в рацион при физическом, эмоциональном и умственном напряжении, а также для профилактики простуды. Ягода содержит витамины, микро-и макроэлементы, флавоноиды, органические кислоты и сахара.

В бруснике содержатся пектин, глюкоза, калий, кальций, магний и другие полезные элементы. При этом брусника может резко снижать артериальное давление, и это следует учитывать людям с соответствующими заболеваниями.

Облепиха содержит витамины, каротин, флавоноиды, железо, бор, марганец и полезный для нервной системы серотонин. При этом ягоду не рекомендуется употреблять людям с заболеванием ЖКТ.

Также специалисты порекомендовали обратить внимание осенью на овощи, молочную и кисломолочную продукцию и сухофрукты.

Ранее издание UfaTime.ru сообщало о полезных чаях для осени.

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики