Эксперты рассказали, что, если потреблять чечевицу в качестве гарнира, сердечно-сосудистая система будет эффективнее освобождаться от холестерина и сахара. Об этом пишет MedikForum со ссылкой на Natural News. 

Специалисты поясняют, что данный вид бобовых включает в свой состав большое количество фолиевой кислоты, растительного белка, клетчатки, что в свою очередь активизирует процессы сокращения уровня холестерина. Учёные также выяснили, что одна ежедневная порция чечевицы может быстро снизить уровень липопротеинов низкой плотности на 5%. 

Помимо этого, чечевица содержит белок и клетчатку. Благодаря этому потребление данного гарнира может снизить содержание глюкозы в крови до 35%. 

Исследователи также напомнили, что слишком высокие уровни сахара и холестерина в крови могут обернуться опасными последствиями для здоровья, например развитием диабета второго типа, атеросклероза, а также инфарктом и инсультом.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что специалисты рассказали о пользе яблочного уксуса для здоровья человека.