$76,47 -0,61 €90,41 -0,94

 

Назван витамин, улучшающий настроение

Фото: ® UfaTime.ru

Употребление свежих фруктов, богатых витамином C, улучшает настроение и заряжает энергией. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Учёные из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследование, в котором приняли участие 167 человек в возрасте от 18 до 35 лет. У них был зафиксирован низкий уровень витамина С. На протяжении четырёх недель первая группа добровольцев каждый день ела по два киви, вторая принимала препараты для повышения уровня витамина С, а третья – плацебо. 

Участники, которые употребляли фрукты, сообщили, что у них улучшилось настроение и они стали более энергичными. Несмотря на то, что у добровольцев из второй группы уровень витамина C повысился, как и у людей из первой группы, они не наблюдали такого эффекта.

Витамин С помогает организму вырабатывать гормоны и нейромедиаторы, такие как адреналин, серотонин и окситоцин, регулирующие уровень стресса и настроение. Кроме того, исследование показало, что употребление свежих фруктов способствует улучшению умственной функции. 

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало, какой витамин помогает снизить высокое давление.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики