$76,47 -0,61 €90,41 -0,94

 

Эксперт назвала самый полезный фрукт для сердца на каждый день

Фото: ® UfaTime.ru

По словам доктора медицинских наук, лечащего кардиолога из Нью-Йорка Сюзаннф Стейнбаум, наибольшую пользу для поддержания работы сердца представляет употребление авокадо, сообщает MedikForum со ссылкой на Well+Good. 

Эксперт утверждает, что существуют продукты, которые характеризуются большей пользой для сердца, нежели остальные. По мнению доктора Стейнбаума, стоит ежедневно добавлять в свой рацион наиболее полезный фрукт – авокадо. 

«Авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца. Эти типы жиров очень полезны – исследования связывают их со снижением воспаления и уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Лично я съедаю по половинке каждый день», – пояснила кардиолог. 

Более этого, данный фрукт богат витаминами и питательными веществами, снижающими кровяное давление и уменьшающими воспалительный процесс, к примеру, магний и калий. Клетчатка, содержащаяся в нём, снижает риск метаболического синдрома, то есть состояния, которое опасно возникновением диабета и заболеваниями сердца. 

Врач порекомендовала съедать половинку настолько богатого полезными свойствами для сердечной мышцы фрукта ежедневно по утрам. Медик также подчеркнула, что в отношении оздоровления миокарда данная пища является «номер один».

Ранее издание UfaTime.ru писало, что эксперты назвали натуральное средство, улучшающее пищеварение.

 

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики