$79,33 +0,46 €92,63 +0,03

 

Врач рассказал, как снизить холестерин без препаратов

Фото: ® UfaTime.ru

Врач Эндер Сарач из Турции в качестве комментария для издания Sozcu поделился способами снижения уровня «плохого» холестерина в крови, которые не требуют приёма каких-либо медикаментов.
Эксперт также подчеркнул, что из-за пандемии люди перестали двигаться и приобрели плохие привычки в питании, что и спровоцировало значительный рост данного показателя, сообщает РИА Новости.

Как утверждает эксперт, во-первых, нужно полностью прекратить употребление алкоголя и табачных изделий, и, кроме того, увеличить ежедневный уровень физической активности.

Он отметил, что к уменьшению «плохого» холестерина в крови могут провести такие продукты, как авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи, а также рыба.

Помимо этого, Сарач посоветовал включить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что эксперт назвала самый полезный фрукт для сердца на каждый день.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики