Употребление некоторых продуктов натощак может вызвать серьёзный стресс для пищеварения. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

Так, диетологи советуют отказаться от употребления на завтрак сырых овощей. Они содержат витамины, клетчатку и минералы. Однако свежие овощи чрезвычайно требовательны к пищеварению.

По утрам также не следует есть йогурт, поскольку натощак молочнокислые бактерии не всасываются должным образом. Агрессивная желудочная кислота уничтожает полезные вещества до того, как они попадают в кишечник.

Бананы, как и другие продукты, содержащие глюкозу, увеличивают уровень сахара в крови. Через некоторое время этот показатель резко снижается, из-за чего человек снова хочет есть.

Кроме того, опасно употреблять на завтрак цитрусовые. Кислота в них может спровоцировать изжогу.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru сообщало, что эксперты перечислены продукты, разрушающие слизистую оболочку кишечника.