В осенне-зимний сезон респираторных заболеваний необходимо пить витамины для укрепления иммунной системы. Об этом в интервью телеканалу «Звезда» рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. 

Специалист советует в первую очередь употреблять витамин D, который поддерживает обмен кальция в организме. В зимний период многие люди испытывают дефицит этого вещества из-за недостатка солнечного света. Также для улучшения иммунитета, профилактики гриппа и ОРВИ следует принимать витамин С. 

Врач предупредила, что пищевые добавки нужно употреблять в умеренном количестве, поскольку гипервитаминоз может вызвать интоксикацию организма, и лечить его будет сложно. Перед покупкой витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильные дозировки, подчеркнула Лапа. 

Терапевт отметила, что вместо витаминизированных препаратов лучше употреблять продукты с высоким содержанием витаминов, так как переизбыток витаминов может быть опаснее, чем их нехватка.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало, какие напитки укрепляют иммунитет.