$75,20 -0,42 €91,19 -0,11

 

Врачи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья кожи

Фото: ® UfaTime.ru

Состояние кожи зависит от рациона питания. Определённые продукты могут предотвратить появление прыщей, псориаза и некоторых кожных заболеваний, а некоторые – усугубить ситуацию, сообщает Express.

По словам доктора Нины Бал, на здоровье кожи положительно влияют брокколи и авокадо, поскольку они улучшают пищеварение и уменьшают воспаление в организме, которое может привести к высыпаниям на коже и экземе. Также состояние кожи улучшают рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты и витамин Е, семена подсолнечника, миндаль и грецкие орехи, тёмный шоколад.

Для поддержания здоровья кожи следует ограничить потребление хлеба с глютеном, который вызывает воспаление и провоцирует появление прыщей и псориаза. Кроме того, некоторые люди часто плохо переносят молоко, что может быть причиной воспаления в организме. Необходимо также избегать сахара, так как он стимулирует инсулиновую реакцию и вызывает воспаление в организме, и меньше пить кофе, пишет UfacityNews.ru.

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики