$74,36 +0,99 €90,41 +1,44
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

 

Подъём по лестнице улучшает здоровье, рассказали учёные

Фото: ® UfaTime.ru

Физическая нагрузка повышает уровень психического здоровья. Команда специалистов из США изучила области мозга, которые занимают центральное значение в данном процессе. Исходя из результатов проведённого ими исследования, повседневное выполнение занятий, например подъём по лестнице, значительно улучшает самочувствие, в особенности у людей с предрасположенностью к психическим расстройствам. Соответствующая научная работа была опубликована в Science Advances, передает MedikForum.ru. 

«Ежедневный подъём по лестнице может усилить бодрость, помочь зарядиться энергией», – заявили первые авторы исследования. 

Итоги научной работы представляют особую актуальность в текущей обстановке с COVID-19, когда многие люди сталкиваются с определёнными ограничениями. В ходе исследования были задействованы чуть меньше 70 человек. На протяжении недели учёные наблюдали за влиянием повседневной активности на бдительность испытуемых. 

Как оказалось, пациенты ощущали бодрость, сразу после физической активности это чувство повышалось. Учёные также установили, что бдительность и энергия представляют собой важное составляющее благополучия и психического здоровья участников исследования.

Ранее UfaTime.ru писал, что употребление мяса снижает риск переломов.

 

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики