$74,36 +0,99 €90,41 +1,44
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

 

Учёные: Растительная диета ускоряет обмен веществ

Фото: ® UfaTime.ru

Эксперты выяснили, что растительная диета ускоряет метаболизм, приводит к потере веса и улучшению кардиометаболических факторов риска у людей с лишним весом. Результаты соответствующего исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open, сообщает MedicalXpress

Исследователи случайным образом поделили людей с лишним весом на две группы. На протяжении 16 недель одна группа участников придерживалась обезжиренной растительной диеты на основе фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых без ограничения калорий. Контрольная группа не меняла пищевые привычки в течение всего эксперимента. 

Специалисты использовали непрямую калориметрию, чтобы выяснить, сколько калорий сжигали участники как в начале, так и в конце наблюдения. Добровольцы из группы на растительной диете через 16 недель эксперимента повысили сжигание калорий после еды в среднем на 18,7% и на 6,4 килограмма снизили массу тела. Данные показатели существенно не изменились в контрольной группе, пишет UfacityNews.ru

«Группа на растительной диете не только похудела, но и испытала улучшение кардиометаболизма, что снижает риск диабета второго типа, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем», – отметил директор клинических исследований Комитета врачей за ответственную медицину, автор научной работы Хана Кахлеова.

Ранее UfaTime.ru писал, что продукты, вызывающие воспаление, могут усугубить сердечную недостаточность.

Поделиться
Поделиться
Ангелина  Габбасова
Ангелина Габбасова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики