О важных причинах, мешающих женщинам после 40 лет сбросить вес, рассказала kp.ru врач-диетолог Людмила Денисенко. 

Эксперт отмечает, что с возрастом способы, помогающие быстро сбросить вес, начинают работать менее эффективно. После 45 лет похудеть сложнее – перестройка метаболизма совпадает с климактерическим периодом, начинает падать уровень «мужского» гормона тестостерона в женской крови, отвечающего за рост мышц. Поэтому изнурительные тренировки в спортзале перестают приносить плоды. 

Эксперт посоветовала планомерно снижать калорийность рациона и поддерживать физическую активность.  При этом вялость сонливость и упадок сил отступают, если с ними бороться. 

Ранее UfaTime.ru писал о продуктах, которые снижают эффективность здорового питания.