$74,58 +0,53 €89,57 +0,12
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

 

Составлен список продуктов, помогающих сжигать жир на животе

Фото: ® UfaTime.ru

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, стоит включить желающим избавиться от жира на животе, пишет «Медикфорум» со ссылкой на Express. 

Эксперты, опрошенные изданием отмечают, что жир на животе может привести к развитию воспаления в организме, которое в свою очередь повышает риск возникновения различных опасных состояний организма. 

Отмечается, что в борьбе с жировыми отложениями на животе полезно употреблять растворимую клетчатку. Пищевые волокна смешиваясь с влагой образуют гелеобразное вещество, снижают абсорбцию жира, не давая ему всасываться и перевариваться. В толстой кишке благодаря растворимой клетчатке бактерии выделяют жирные кислоты с короткой цепью, что способствует росту уровня гормонов насыщения. Человек начинает лучше контролировать количество пищи и не страдает от переедания. 

Источниками растворимой клетчатки являются яблоки, зелёный горошек, фасоль, овёс, отруби, цитрусовые, плоды и ячмень. 

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, кому по мнению диетолога лучше отказаться от мёда. 

Поделиться
Поделиться
Марьям Акманаева

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики