Составлен список продуктов, помогающих сжигать жир на животе
Продукты, богатые растворимой клетчаткой, стоит включить желающим избавиться от жира на животе, пишет «Медикфорум» со ссылкой на Express.
Эксперты, опрошенные изданием отмечают, что жир на животе может привести к развитию воспаления в организме, которое в свою очередь повышает риск возникновения различных опасных состояний организма.
Отмечается, что в борьбе с жировыми отложениями на животе полезно употреблять растворимую клетчатку. Пищевые волокна смешиваясь с влагой образуют гелеобразное вещество, снижают абсорбцию жира, не давая ему всасываться и перевариваться. В толстой кишке благодаря растворимой клетчатке бактерии выделяют жирные кислоты с короткой цепью, что способствует росту уровня гормонов насыщения. Человек начинает лучше контролировать количество пищи и не страдает от переедания.
Источниками растворимой клетчатки являются яблоки, зелёный горошек, фасоль, овёс, отруби, цитрусовые, плоды и ячмень.
Ранее UfaTime.ru сообщал о том, кому по мнению диетолога лучше отказаться от мёда.