По словам британского врача и телеведущей Мириам Стоппард, сразу же встав с кровати, до ощущения полного пробуждения не стоит выполнять активную физическую активность, пить апельсиновый сок или кофе. Подобного рода утренние привычки могут нанести вред организму. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Mirror. 

Она отмечает, что сразу после пробуждения стоит повременить с выполнением активных движений, так как в это время тело обезвожено и ткани не смогут растягиваться как следует. Более того, при неосторожных телодвижениях человек рискует нарваться на смещение позвонков. 

Помимо этого, если выпить с утра стакан апельсинового сока, то может произойти перегрузка метаболизма и сильный скачок уровня сахара в крови. Это объясняется тем, что сразу после пробуждения организм не выделяет инсулин как требуется. А при употреблении чашки кофе натощак уровень сахара в крови повышается в 1,5 раза.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты перечислили заменители вредной пищи для тех, кто худеет.